Healthy Sport

twee mannen hardlopen

Healthy Blog

vrouw spring

Healthy Food

healthy food

Healthy Blog

Eiwitdieet basis principes

Eiwitdieet basis principes

Er zijn door de jaren heen wel duizenden dieet varianten in de mode geweest. Denk o.a. aan Sonja Bakker, Fajah Lourens, het appel cider azijn dieet, het baby eten dieet, totaal belachelijk was natuurlijk het klei dieet, nog gevaarlijk ook want mensen zouden niet klei moeten eten (zou voor zich moeten spreken…). Enfin, het enige …

Read More Read More

Afvallen met koolhydraatarme recepten

Afvallen met koolhydraatarme recepten

Ooit gedacht aan citroenspiezen, notencake of yoghurt met havermout? Deze heerlijke koolhydraatarme recepten staan bij steeds meer mensen op tafel. De reden? Je kunt er razendsnel door afvallen. Het zal je niet verbazen dat je met koolhydraatarme recepten zeer goed en gevarieerd kunt afvallen. Deze recepten stellen je namelijk in staat om in vrij korte …

Read More Read More

Redenen waarom wellness gezond is

Redenen waarom wellness gezond is

Er is niets lekkerder dan een heerlijk dagje naar een wellnessresort. Met name als je een drukke periode achter de rug hebt of veel stress hebt kan een bezoek aan de spa wonderen doen. We weten dus wel dat een dag naar de spa mentaal erg gezond kan zijn, maar ook voor je fysieke welzijn …

Read More Read More

Wanneer spreken we van magnesium te kort?

Wanneer spreken we van magnesium te kort?

Als je wilt weten of je dagelijks voldoende magnesium binnen krijgt vraag je bij voorkeur een bloedtest aan bij je huisdokter. En ook dat geeft geen volledige zekerheid. Slechts één procent van de totale hoeveelheid magnesium die we binnen krijgen komt in ons bloed terecht. De kans dat je een tekort aan magnesium hebt is …

Read More Read More